開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
高雄成長骨科推薦家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中國中增高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 員林轉骨增高門診費用
我家養了兩只小巧玲瓏的牡丹鸚鵡。它們長得非常漂亮，很可愛，我很喜歡它們。 牡丹鸚鵡有一個紅色的頭，頭上長著彎勾的嘴巴。脖子上有一抹紅色，像帶著一個紅圍脖。翠綠色和藍色融為一體的羽毛，色彩鮮艷。眼睛小小的、圓圓的，里黑外白，格外有神。它們的爪子小小的、黑黑的，能把細細的鐵絲抓得很牢。 牡丹鸚鵡只要看見你離近一些就會飛到籠子對面。它們吃食的時候，連續叨食物，然后昂起頭來慢慢咽，好像很享受。如果你靠近它們，它們就會含著食物逃走。吃飽了還會“嘰嘰嘰嘰”唱起歌來。 牡丹鸚鵡在睡覺的時候，樣子十分有趣。你看，它們頭對頭，閉上眼睛，相互偎依著。如果它們聽到一點聲音，就會睜開眼睛，提高警惕，眼睛滴溜溜地轉，隨時準備逃跑。 現在我和這對鸚鵡成為了好朋友。每天上學時，我都會向它們打招呼，它們會“嘰嘰嘰嘰”的回應我，仿佛在說“好好學習”。 這就是我家可愛的牡丹鸚鵡。 >>>更多美文：積極
我家住的單元房只有80平方米，房間里空地方不多，有一盆綠意蔥蘢的巴西木也就足夠，再多了就顯得雜亂無章了。巴西木很將就我這個懶人，花盆里的土干了給它澆點水就行，沒有什么苛求；有時忘了澆水，盆土干得硬邦邦的，它照樣生機勃勃綠得新鮮，因此而出現幾片黃葉，我適時剪掉，一點也不影響它的旺勢和美觀。偶然從報上看到巴西木也能開花的消息，便想入非非心血來潮，一改懶散的習慣，不但澆水及時，還經常松土、噴霧、剪去干葉、收拾打理，更隔三差五地給它施點花肥，盼望著它也能盡快開花。 還別說，這株巴西木真的知恩圖報不負我，在養到三年多的時候，它真的開了花，不過那花既不艷麗也不美觀。由于我對開花的過程進行了細致的觀察，所以開花前后的情況便了如指掌：首先是從一個最旺盛的枝杈的頂端抽苔，我發現時已經抽出5厘米高了，外邊包著淺綠色的花衣，不知道里邊包的是啥。再過兩天，外邊的花衣破裂，露出包裹著的棕褐色的花朵，花朵是由許多的小粒粒組成穗狀，以后每隔一兩天就長出一穗，到現在已經抽出了12穗，那根苔也已長到25厘米高了，看樣子長勢還在繼續呢。 在這25厘米高的花苔上分杈出十幾朵穗狀的花，每一朵穗狀的花都由幾十顆粒粒組成，而每一顆粒粒又都開成一朵小花，這樣每一朵巴西木的花，都由幾十朵小花組成，只是顏色依然棕褐，所以整個巴西木花就是一串串棕褐色的花朵。粗看起來，就像一個散開的大谷穗，既無香味也沒有五顏六色，但卻因為稀奇少見，也吸引了不少的親朋好友左鄰右舍前來觀賞。他們都說，第一次見到巴西木開花，真是大開眼界了。 >>>更多美文：心情故事
禪家梁下溝的雪 一定要落在村莊的最高處，山梁上 比任何山峰更高，潔白而神秘 一定要封住通向山梁的路 烏鴉在那高高的電線桿上 在樹梢上，就在那里鳴叫 喜鵲遲到了，消失了 也會在那里鳴叫 它們一叫，那些漏洞百出的村莊就慌了 一個個老屋冒著炊煙 一堆堆柴禾和樹一起 ，張望在路口 生活似乎有了方向 那些樹在努力掙扎著 不斷析出滲透進體內的水晶 花一樣水晶，有大把大把的，有碎碎的 整個林子里的笑聲都要水晶打造 盡管一輩子也沒有自己的名字 房檐下的冰溜子，風彈的一根根銀線 窗紙上的刀，時不時寒光閃過 我曾經日夜用身子試探過它的鋒利 冬天的轱轆井，與趴在地上嗚咽的狗和弦 一不小心滑倒，與水桶一起的一聲聲悶響 只有在此時，父親才直起腰 驢蒙著眼睛，在碾房里拉著石碾吱呀歌唱 冒著白煙的驢糞蛋，滾出門口，越來越多的白 奶奶點上三柱草香，供于紙上的神仙 感召神靈們降臨的痕跡 圓圓的帽盒上一塊鏡子里的白發 哦，不，這是村莊小河的蘆葦 最終，向冬天妥協了 直至眼睛里飄著小雪，大雪 我用手捅破的鼻子，涕淚橫流 沾在臉頰和下顎 在衣袖上結痂結霜，又打在臉上 雪阻擋不了父親 ，擺正轅馬 趕著馬車爬上山梁 唯有馬蹄鐵讀懂山路漫漫的紋理 父親甩著鞭子跟著冒火的馬蹄奔跑 車上僅有從土里刨出 從牙縫擠出，撿拾起來的雜糧 交換或販賣到遠方 馬車后面，鄰居大爺磕著煙袋鍋 在哈赤哈赤地去攆野兔 場院里的孩子們扣麻雀的籮筐此起彼伏 村前小河面打出溜的孩子，照樣滑冰車 一望通透的景色優美是有理由的 背著姐姐裝的飯盒子 叮啷咣當走在梁上 腳下的雪起了白毛風 甩著鞭子嘎嘎響，敲山震狼 當我與荒野溶為一起時 太陽也與身后的村莊緊緊擁抱 當我懷抱書包進了教室 太陽照進教室也是嘩啦嘩啦的 坐在教室里靜靜地寫寫畫畫 心里頭還想著溝沿上的鳥蛋窩 從一村到另一村不是游子 從游子心里出來的還是村莊 即使自己早已許給了城市 但是心有所屬的還是村莊 >>>更多美文：抒情詩歌
RR111VE15EVVE
員林增高物理治療門診成效好
花蓮生長板腱查口碑好 》突破成年人增高的限制：科學與策略的應用基隆成長看什麼科價格 》打造理想身型：成人長高指南
留言列表
